jumping®– originálny
zábavný a jednoduchý

  • napomáha spaľovaniu tukov
  • formuje a posilňuje všetky svalové skupiny
  • nezaťažuje kĺby a zlepšuje kondíciu
viac o jumpingu

Jumping

Zabavte sa s nami a zároveň formujte svoju postavu a upevnite svoje zdravie. Jumping® je originálne cvičenie na patentovaných trampolínkach pod vedením certifikovaného inštruktora. Napomáha spaľovaniu tukov, posilňuje a formuje všetky svalové skupiny, nezaťažuje kĺby a zlepšuje kondíciu. Cvičenie je určené pre začiatočníkov i pokročilých.

5.00 € / hodinu

Jumping INTERVAL

Súčasťou hodiny je intervalový tréning (tzv. High Intensity Interval Training - HIIT) v trvaní cca 15 minút, založený na striedaní vysokej intenzity s nízkou intenzitou cvičenia. Výhody intervalového tréningu: viac spálených kalórií, výrazné zlepšenie kondície, zlepšenie športových výkonov, rýchlosti a vytrvalosti. Štruktúra hodiny: 30 min. jumping (vrátane warm-up) a 30 min. posilňovanie a strečing. Vhodné pre začiatočníkov i pokročilých.

5.00 € / hodinu

KRUHOVÝ TRÉNING

Zábavná forma tréningu, pri ktorom striedame cviky zamerané na rôzne svalové partie. Každý cvik sa cvičí na inom stanovišti a spolu tvoria jeden okruh pozostávajúci zo 6-8 cvikov. Počas jedného tréningu si každý okruh prejdeme 3krát. Pri cvičení využívame aj pomôcky (napr. TRX ®, jednoručky, overbally a pod.). Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov i pokročilých.

5.00 € / hodinu

PILATES

Získajte pevnú a pružnú postavu pomocou účinnej pilatesovej metódy, ktorá vráti Vášmu telu stratenú rovnováhu. Pilates pomáha vybudovať pevné jadro (tzv. core), ktorý je základom pre správne držanie tela. Cvičenie pilates zároveň prispieva k spaľovaniu tukov a formovaniu svalstva.

5.00 € / hodinu

JOGA

Cvičenie, ktoré prospeje nielen vášmu telu ale aj vašej duši. Vypnite s nami na hodine jogy, kde sa zameriame nielen na získanie vonkajšej sily a flexibility ale aj vnútornej rovnováhy a stability. Hodina je vhodná pre začiatočníkov aj skúsenejších jogínov. Vlastná karimatka nie je potrebná.

5.00 € / hodinu

rezervácie

Miesto na cvičení si rezervujete vyplnením rezervačného formulára po kliknutí na vybraný termín. Formulár môžete vyplniť aj keď je termín plne obsadený. Ak sa miesto uvoľní, budeme vás kontaktovať. Skontrolujte si prosím typ cvičenia, na ktoré sa prihlasujete. Stručný opis typov cvičení nájdete v hornej časti stránky alebo priamo v rezervačnom formulári.

október

17 Utorok

  • Jumping cvičí: Sisa
  • PILATES cvičí: Ľubica
  • Jumping cvičí: Stanka
  • KRUHOVÝ TRÉNING cvičí: Ľubica

18 Streda

  • Jumping cvičí: Sisa
  • Jumping cvičí: Janka
  • JOGA cvičí: Ľubica
  • Jumping cvičí: Romča

19 Štvrtok

  • Jumping cvičí: Romča
  • PILATES cvičí: Ľubica
  • Jumping cvičí: Stanka
  • KRUHOVÝ TRÉNING cvičí: Stanka

20 Piatok

  • KRUHOVÝ TRÉNING cvičí: Vero
  • Jumping INTERVAL cvičí: Stanka

22 Nedeľa

  • Jumping cvičí: Moni

23 Pondelok

  • Jumping cvičí: Sisa
  • Jumping cvičí: Janka
  • JOGA cvičí: Ľubica
  • Jumping INTERVAL cvičí: Romča

kontakt

pro.fit štúdio
Jumping v Bratislave - úžasný a zábavný spôsob ako byť fit!

Ulica 29. augusta 36/A, 811 09 Bratislava
(zobraziť na mape)

telefón
0919 378 793

email
info@profit-studio.sk

© 2013 pro.fit štúdio | prevádzkový poriadok