jumping®– originálny
zábavný a jednoduchý

  • napomáha spaľovaniu tukov
  • formuje a posilňuje všetky svalové skupiny
  • nezaťažuje kĺby a zlepšuje kondíciu
viac o jumpingu

Jumping

Zabavte sa s nami a zároveň formujte svoju postavu a upevnite svoje zdravie. Jumping® je originálne cvičenie na patentovaných trampolínkach pod vedením certifikovaného inštruktora. Napomáha spaľovaniu tukov, posilňuje a formuje všetky svalové skupiny, nezaťažuje kĺby a zlepšuje kondíciu. Cvičenie je určené pre začiatočníkov i pokročilých.

5.00 € / hodinu

Jumping INTERVAL

Súčasťou hodiny je intervalový tréning (tzv. High Intensity Interval Training - HIIT) v trvaní cca 15 minút, založený na striedaní vysokej intenzity s nízkou intenzitou cvičenia. Výhody intervalového tréningu: viac spálených kalórií, výrazné zlepšenie kondície, zlepšenie športových výkonov, rýchlosti a vytrvalosti. Štruktúra hodiny: 30 min. jumping (vrátane warm-up) a 30 min. posilňovanie a strečing. Vhodné pre začiatočníkov i pokročilých.

5.00 € / hodinu

KRUHOVÝ TRÉNING

Zábavná forma tréningu, pri ktorom striedame cviky zamerané na rôzne svalové partie. Každý cvik sa cvičí na inom stanovišti a spolu tvoria jeden okruh pozostávajúci zo 6-8 cvikov. Počas jedného tréningu si každý okruh prejdeme 3-4krát. Pri cvičení využívame aj pomôcky (napr. TRX ®, jednoručky, overbally a pod.). Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov i pokročilých.

5.00 € / hodinu

ZEROtoHERO

V utorky 6-týždňový uzavretý kurz, v stredy otvorené hodiny pre tých, ktorí si chcú prísť vyskúšať. Posilňovací tréning zameraný na spaľovanie tuku a vyformovanie svalstva, na ktorom si otestujete aké silné máte rôzne svalové partie a zistíte na čom treba popracovať. V rámci kurzu vás čaká rýchly progres, nakoľko každý tréning bude nadväzovať na ten predchádzajúci. Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.

5.00 € / hodinu

PILATES

Získajte pevnú a pružnú postavu pomocou účinnej pilatesovej metódy, ktorá vráti Vášmu telu stratenú rovnováhu. Pilates pomáha vybudovať pevné jadro (tzv. core), ktorý je základom pre správne držanie tela. Cvičenie pilates zároveň prispieva k spaľovaniu tukov a formovaniu svalstva.

5.00 € / hodinu

JOGA

Cvičenie, ktoré prospeje nielen vášmu telu ale aj vašej duši. Vypnite s nami na hodine jogy, kde sa zameriame nielen na získanie vonkajšej sily a flexibility ale aj vnútornej rovnováhy a stability. Hodina je vhodná pre začiatočníkov aj skúsenejších jogínov. Vlastná karimatka nie je potrebná.

5.00 € / hodinu

Individuálny tréning

Dohodnite si s nami individuálny tréning, ktorý prispôsobíme vašim požiadavkám a cieľom. Na individuálnej hodine sa zameriame na odstránenie vašich disbalancií, zistíte ako efektívnejšie zapojiť jednotlivé svalové skupiny, osvojíte si správne držanie tela a pohybové návyky. Na výber máte posilňovacie tréningy alebo pilates. Individuálne hodiny sú zamerané predovšetkým na spaľovanie tukov a formovanie svalstva. Pre viac informácií nás kontaktujte mailom alebo telefonicky.

16.00 € / hodinu

rezervácie

Miesto na cvičení si rezervujete vyplnením rezervačného formulára po kliknutí na vybraný termín. Formulár môžete vyplniť aj keď je termín plne obsadený. Ak sa miesto uvoľní, budeme vás kontaktovať. Skontrolujte si prosím typ cvičenia, na ktoré sa prihlasujete. Stručný opis typov cvičení nájdete v hornej časti stránky alebo priamo v rezervačnom formulári.

vyberte si miesto kde budete cvičiť:

Ulica 29. augusta 36/A
Jumping®, Jumping® Interval
Gajova 4 (Od 1. 2. 2018)
Joga, Pilates, ZeroToHero, Kruhový tréning

kontakt

pro.fit štúdio
Jumping v Bratislave - úžasný a zábavný spôsob ako byť fit!

Ulica 29. augusta 36/A, 811 09 Bratislava
(zobraziť na mape)

telefón
0919 378 793

email
info@profit-studio.sk

© 2013 pro.fit štúdio | prevádzkový poriadok